Как похудеть: 3 правила имбирной диеты

1. Используйте чудо-настои. Можете заваривать и настаивать корень имбиря в чистом виде: корень надо лишь нарезать тонкими кружочками и залить литром кипятка. Дайте настояться около часа, процедите. Пейте, когда хотите и сколько угодно. Для разнообразия вкуса добавляйте ложку меда на кружку настоя, сахар или дольку лимона.

Строгого правила приема можно не соблюдать. Но всегда выпивайте чашку теплого настоя перед едой. Известно, что имбирь притупляет чувство голода. И поэтому за столом, когда ваша семья с аппетитом будет уплетать пельмени или котлеты, вы будете обедать сравнительно скромно.

Кстати, в обед можете побаловать себя тыквенным супом. В кастрюле с толстым дном обжарьте нарезанные яблоко, картофель, тыкву, морковь, имбирь и кориандр. Затем в соотношении 1:5 добавляйте молоко с водой. Далее добавьте соль, перец — и варите 20 минут. В готовый суп можно добавить свежую зелень и нежирные сливки.

2. Помимо напитка для похудения, можете готовить первые и вторые блюда. Для ароматной выпечки имбирь также — настоящий друг.

3. Для имбирного салата используйте запеченную морковь и свеклу, свежий сельдерей и корень имбиря. Ингредиенты натирайте на терке или мелко порубите, брызните соком лимона и заправьте маслом. Ваш салат получается очень легким, но в то же время более сытным.

В то, что, включая в рацион блюда с имбирем, можно похудеть всего за 2 месяца на 8 кг, многие не верят. Но спустя месяц вы, скорее всего, и вправду будете приятно удивлены тем, что ваш вес уменьшился. И это при том, что не придется голодать!